要防範隱翅蟲的危害，在戶外活動時，只能消極地減少身體露出的部位，像是穿著長袖衣服、褲子；如果察覺有蟲子爬上自己的身體，千萬不要用手去撥， 只能用吹的，或用紙張挑走，以避免弄碎了牠的身體。平
時在家裡則是要關紗窗，若還是擋不住，或家中有小孩，則應選用網口更細的蚊帳，就能確保小朋友不被侵擾。 騎車的時候尤其要小心，盡量不要穿過短的短褲，以免隱翅蟲直接飛進褲子裡；要戴有面罩的安全帽，並用頭巾當口罩來遮住口、鼻、脖子，以免蟲體飛來直接撞擊眼睛，可能造成眼角膜的受損。
隱翅蟲的體液只要沾到皮膚就會引起發炎，自我照料上，應小心不要弄破水泡，以乾淨的紙巾或毛巾壓乾後擦藥， 不可去抓，以免加重發炎造成色素沉著，也要避免食用刺激性的食物。
